七月，天暑地热之时轻易“热邪伤阴”，而人体受暑热之邪影响，会浮现头痛烦躁、大汗大渴、气喘高热等中暑病症。
这不临床就有患者反应，本身患有“红眼病”！
三伏光驾，何如办？
这段工夫，不光要避让肉体中暑，更要注重心思中暑。心思阻滞严峻时，会造有意肌缺血、心律反常和血压抬高，让人莫名提心吊胆、个性焦急。应只管避让永劫间日晒，身旁还可常备清爽油等消暑货物。
盛夏小妙招
盛夏最易耗悲伤气。肉体的心经、心包经均在上肢内侧，可经过自我伸展、按揉敲打两条经脉的方法，调动肉体气血流利程度，清心消暑。
图源：杏林守分堂按揉敲打从腋下开端，沿手臂内侧直至手掌，有显然酸把柄可重心按揉。按揉时应将上肢尽大概拉长，之内侧有牵拉感为好。
盛夏食谱
盛夏令节人体出汗较多，体液损失很大，饮食上发起多喝一些粥或汤，如绿豆粥、冬瓜汤等。消暑止渴，不光能增多水份摄取，还能够准时增多无机盐，有益于保持人体内处境的电解质均衡。
南瓜绿豆汤即是人们夏令解暑的上好饮品。绿豆性味甘凉，可清热、利尿、消暑，与南瓜联合烹调，能额外增多补气益精之效，独特合用于缓和夏令暑热引发的心烦、口渴、身热、尿赤、胸闷、乏力等病症。
炎蒸的气候检验着咱们的耐力，阳气外发，伏阴在内，此消彼长。此时养身的准则暗码在于一个“消”字，在肉体和情绪上为消暑做好打算，憧憬下一季的清爽践约所致！
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