《观田家》
唐·韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
年3月6日5时9分为继立春、雨水之后的第三个节气：惊蛰。惊蛰，古称“启蛰”，标志着仲春时节的开始，为太阳到达*经°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此前，昆虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。
当然，中国幅员辽阔，不同地区春雷出现的时间也多有不同。中国南方大部分地区，雨水节气左右也可闻春雷初鸣，如今年2月26日左右，刚过雨水节气几日，江南有地区早已响起了春雷。古人有“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”的谚语，虽然不尽然都要如此之久，但今年南方部分地区着实有着近一月的“云不开”的阴雨天。“惊蛰刮北风，从头另过冬”，北京预报惊蛰当日有4级的北风，果然最高温度下降了6度。看来，确实需要继续贯彻“春捂”原则啦。
古代分惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚（*鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”是一番“桃花红，梨花白，*鹂歌唱燕归来”的美好景象。惊蛰节气在农忙上也有着相当重要的意义，如韦应物的《观田家》一诗："微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。"我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。
二侯仓庚鸣。《诗经·豳风·七月》：“春日载阳，有鸣仓庚”。《章龟经》曰：“仓，清也；庚，新也；感春阳清新之气而初出，故名。”可见，仓庚是很早感知春意的鸟儿。仓庚，又名*莺、*鹂。我们熟知的杜甫《绝句》：“两个*鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”远处尚可见西岭的积雪，而此处的翠柳莺啼却已刻画出了一片秀美春色。
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻，但祁县民间却有这样一则故事，传说雍正年间，晋商渠家的十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日。其父告知先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰再走西口，吃梨是为不忘先祖，努力创业光宗耀祖。后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，亦有“努力荣祖”之念。也有人说“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可有让虫害远离、疾病远离、全年丰收、身体健康的美好愿望。
而惊蛰吃梨也有其养生的含义：惊蛰时节，万物复苏，阳气升发，人们能明显感觉到身体机能的复苏，精神振奋。但另一方面，阳气的迅速生发也会带来各种上火症状的频发，易出现红眼病、扁桃体发炎、牙龈肿痛等症状，对于热性体质人群来说尤为如此。因此，体质偏热，或已出现上火表现的朋友，可多吃梨或将梨榨汁饮用。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。除了生吃以外，梨的吃法还有很多，比如蒸、烤或者煮水，这些吃法可以去除梨的寒性，脾胃虚寒者及老年人可以选择这些吃法。
此外，随着阳气的生发萌动，冬季进补的药食此时应该告一段落了。比如羊肉羊汤、鸡肉鸡汤、煎炸烧烤之物等等都需要减量。建议增加绿色蔬菜、水果的摄入量。
《*帝内经素问·四气调神大论篇》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
《中书东厅迎春》
宋·韩琦
覆阑纤弱绿条长，带雪冲寒折嫩*。
迎得春来非自足，百花千卉共芬芳。
最后，送上这张今日摄于香山·玉华岫的迎春花照片。祝愿