因为红糖经过传统手工工艺熬制，属性属于高热性，人身体里有寒气，服用红糖一段时间后，机体都会发生有利于健康的缓慢改变。疾病症状越严重，其症状改善也就越明显。病程越短，改善越快，病程越长，改善的时间也相应延长。只有改善的程度不同，尚没有发现症状没有改善的情况。而健康人群或疾病症状不明显者，在服用红糖后因其本身无明显的不适症状，所以，反映症状的改善也就不如前者明显。而且每个人的体质情况不同，症状改善的反应也不一样。最常见的症状改善有以下几点（1）排便通畅或次数有所增加，这是正常现象，是红糖的粗纤维改变肠道内情况的变化之一，有利于肠道清洁和减轻肠道污染。（2）睡眠好转，睡相深沉、质量提高。有些人起始也会出现晚间该睡时却没有睡意的情况，这是红糖提升精力的缘故，一段时间后睡眠也会改善。（3）精神转好，疲乏感减轻或消失，体力增强，原先懒言少气的情况大有改观。（4）肤色改善，黑斑、浅斑、老年斑等明显变淡，面色转白，出现红润。皮肤炎、瘙痒、渗液、发疹等过敏性症状都有明显改善。不少人服用红糖后，首先改变的是肤色，这是因为皮肤细胞的新陈代谢快于其他组织和细胞的缘故。（5）偏头痛、腰酸背痛、消化不良等亦会逐渐缓解乃至消失。
从开始红糖到症状有所改善
痛经止痛约二至三天；
改善便秘、腹泻约三至五天；
改善更年期症状约七至十天；
改善月经不调约需一个月；
改善手脚冰冷需二个月至半年；
调整贫血，月经颜色不正常等需三个月；
因为红糖不是药物，它在体内的作用比较缓慢，但它的作用又是实实在在的，服用者需要耐心坚持服用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇