现代社会由于电子设备的普及，用眼时间变长，造成视力下降，眼部问题增多。我们谈谈眼睛经常出现的几个大问题，如何预防，如何改善。part.1青光眼由于眼内压力过大导致视神经损伤，视野缺损，这种损伤危害极大且不可逆，是导致人类失明的致盲眼病之一。通常眼睛里面有一个膜，水分可以进出流动，当体内糖太多时会发生糖化反应，产生粘稠蛋白质堵塞在视网膜上，造成水分和压力的累积，眼压升高视神经受到损伤。part.2白内障眼睛内的透明晶体变得不透明了。原因是体内太多的糖造成蛋白质粘稠成团状，在晶状体内堆积起来，就变得不那么透明了。白内障形成还有一个原因是体内缺乏维生素B1，体内太多的糖也会消耗B1。处理和预防白内障最好的方法还是经常监测血糖，保持正常的血糖水平。patr.3视网膜病变?什么是视网膜病变？比较常见的如视网膜脱落、*斑变性、糖尿病视网膜病变等疾病。任何引起在视网膜神经组织和血管异常的疾病都可能导致视网膜病变。视网膜是大脑的延伸，脑组织的一部分延伸到眼睛里，因此信息进入眼睛就是进入大脑。饮食中过多的糖造成高血糖，会氧化并破坏神经周围的血管，神经缺氧或缺营养就会死亡。视网膜病变是糖尿病病人失明的主要原因。研究表明糖尿病病人补充维生素B1和控制饮食，减少糖和碳水化合物的摄入，是减少高血糖损害和改善并发症的有效途径。part.4眼皮浮肿
眼皮好像有许多水很浮肿，这是血糖问题，液体会跟着糖走，体内糖分过多，水分会留在含糖组织中，一定会在脚踝和眼睛处聚集出现浮肿。
part.5*斑部退化
*斑部位于眼球底部，是聚焦用的，周围环绕着视网膜。
叶*素可预防*斑部退化预防老化和糖尿病的损害。
叶*素是蔬菜中的类胡萝卜素，日常生活可以从大量蔬菜中摄取，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜和紫甘蓝等。
要想叶*素发挥作用首先要控制饮食保持血糖稳定才会有效，不然叶*素只会变成昂贵的尿液排出体外。
part6.红眼病。
是高血糖引起的眼睛周围血管的严重发炎和损伤。
有糖尿病前期、糖尿病患者和胰岛素阻抗的人，感觉眼中像有沙子，眼睛总是红肿和发炎的状态。同样要先控制血糖才能解决问题。
part.7干眼症
通常的原因是体内缺乏足够的维生素A，不过，体内要有足够的锌，维生素才能发挥作用。
吃太多的糖会消耗身体储备的锌，造成维生素A的缺失。缺锌和干眼症有一定的联系。
如果你想保护眼睛，那就从控制血糖开始吧。
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