我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。近视防控工作需要家庭、学校、医疗卫生机构等各方共同推进，才能取得良好效果。
一、什么是近视：
青少年的视力标准是5.0或者1.0。正常眼睛，远处光线正好聚焦在视网膜上。而近视眼，远处光线聚焦在视网膜前面。因此，近视眼看远处的物体是模糊的。跟正常的眼睛比较，近视眼的眼球（眼轴）更长，近视眼加深的本质很大部分就是眼轴不断变长。
二、影响视力的关键因素：
青少年患视力疾病的数据在大幅度上升，而影响视力的因素主要有两个：环境因素和遗传因素，除了这些还有后天环境因素。
1.电子产品使用过多：现在很多青少年的生活离不开电脑。在使用过程中，孩子的头不知不觉就会凑到电脑屏幕前，越凑越近。其实，眼睛与电脑也是有健康距离的。长时间盯屏幕，眨眼频率降低，这样眼睛易干燥，时间长了会有异物感、流泪，甚至视物模糊、视力下降。
2.环境因素:就像身边的灰尘一样，是我们避无可避的，不知不觉间我们的眼球就受到了伤害。阳光刺眼，灯光照明太亮或太暗，上课、座椅不合适等等都会在无形之间影响了我们的视力。
3.用眼卫生：揉眼睛。眼睛觉得疲劳，不舒服，酸痛、痒的时候总会不自觉的去揉眼睛。用手揉眼睛时手上的细菌会被引到眼睛周围，造成眼部感染。经常性的揉眼睛也会令角膜变薄，导致视力失常。
4.疾病、用药不当:眼病（红眼病、角膜炎、白内障等）非眼病（颈椎血管瘤、高血压、糖尿病等）医治不当或者不及时都有可能造成视力受损的情况。
5.好奇心：每个人对新鲜事物都会充满好奇心，看到身边的人戴上眼镜的时候，便会觉得新奇好玩就偷偷戴了。个人眼球发育与他人不一样，屈光不同，随意戴他人眼镜，极易对自己的眼球造成伤害。
三、青少年视力防控六要素：
1.是养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，尽量避免长时间使用电子产品。
2.注意劳逸结合，需要长时间学习或工作时，要注意每小时休息10-15分钟；
3.经常做一些眼球的运动，比如可以转转眼球，起到锻炼睫状肌的效果
4.每天坚持做眼保健操。
5.“目”浴阳光，增加户外活动，经常远眺，你多看一些绿色的植物
6.如果是真性近视，单纯的通过这些方法不能完全恢复视力，需要及时就医配戴眼镜。
上海世外教育附属台州湾新区月湖学校学生处
循性而育高格成长预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇