宅在家里发霉，不如练练站桩！
患者
男，30岁
程医生你好,最近外面病*肆虐，整天宅在家里，有没有什么可以提高抵抗力的方法？
程波医生
儿科主治医生
你好。
每天宅在家里，躺在床上，吃了睡，睡了吃，虽然身体充分的到了休息，但长时间不活动，慢慢身体的机能会逐渐退化，反而会降低抵抗力，所以我们最好进行适度的锻炼，让气血活起来，精、气、神旺了才能有效的提高抵抗力。
家中空间有限，我们其实不妨尝试下中国传统的站桩功法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血，达到强身、健身、养身、防身的目的。
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