视力问题越来越多，并且在青少年儿童的人群中，更是多发，而日常注意用眼健康，则能更好的让青少年儿童眼睛健康了！
养成良好用眼习惯，保持正确读写姿势。
用眼距离过近或者过远，看书、写字姿势不正确，都是导致少年儿童近视的重要原因。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。读写姿势要端正，书本与眼保持一尺距离；身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内读写。
用眼应该注意劳逸结合！
减少持续近距离用眼的时间，避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺，多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。
不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
多吃黄绿色蔬菜。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，或者是用乐睛视力营养素，都是含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
多打乒乓球、多转动眼睛。
专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
保持充足的睡眠。
孩子生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果睡眠时间太少，眼睛也会长期处于疲惫状态，很容易导致近视。因而在这个阶段的孩子，一定要注意保持充足的睡眠，能少熬夜，那么一定要少熬夜才行了！
定期检查视力。
定期给孩子检查视力，建立孩子的屈光发育档案，以便发现近视问题及时的去矫正！
坚持这些用眼健康的行为，那么必然是能收获青少年儿童的健康视力了呢！所以说需要的家长，可以及时的去收藏，并给自己的孩子做起来才行。