你知道，中国哪座省会的人，生活起居最养生吗？
答案有些意外，又在情理之中。
不是四季如春的昆明，也不是会煲靓汤的广州，而是——
山东·济南！
01济南，全国最早起早睡的省会
根据《睡眠大数据报告》，济南以7:16的平均起床时间，和23：31的平均入睡时间，拿下两个“第一”；
成为全国最早起、也最早睡的省会城市。
最早睡城市榜
最早起城市榜
比起最爱熬夜的南宁，济南人足足早睡了1个小时，可谓是养生的典范。
别的城市的年轻人，早起早睡可能需要点自制力，但在济南，这很常见，大环境如此。
一方面，这和济南的地理位置有关，更靠东边，日出早，天黑得也早；
另一方面，和济南人的生活习惯有关，下班早，回家早，睡得也早。
济南人没那么卷，到点就下班，下了班也是早早回家；商场的人也不爱加班，差不多就关门。
尤其是冬天，晚上过了9点，街上的商店、餐厅基本都打烊了；就算是你想熬夜，也没多少地方可去。
不过，济南虽然夜生活不咋丰富，但济南的早晨，却很热闹。
在山清水秀的济南，早起是件很舒服的事。
早上5、6点的公园，随处可见晨练和散步的人们；
而每天天一亮，老济南们就提着水桶，去黑虎泉边打水了；而街边的早餐店，早已排着长队。
在济南，叫醒你的可能不是闹钟，而是——
溢出汤汁的牛肉烧饼、葱香浓郁的油旋、一口能咬到溏心蛋的鸡蛋包、鲜香的五香甜沫、喷香的荷叶灌汤包......
简直就是碳水核弹，一大早就能收获无限快乐！
02在济南，为了吃也值得起个大早
几乎每个初到济南的人，都有个疑问：
为什么济南这么好吃，以前没人告诉我？！
△泉水豆腐
△荷叶包鸡
△炸藕合。
虽然说到美食之都，很少有人会提及济南，但济南其实是个隐藏的“美食高手”。
这里是八大菜系之首鲁菜的发源地，葱烧海参、九转大肠、四喜丸子、爆炒腰花……想吃地道鲁菜，还得来济南。
而济南不仅有上得了台面的鲁菜，还有很接地气的市井美味;
光早餐的种类，就丰富得不行，值得你起个大早来品尝！
毕竟，起晚了很可能就吃不到了。你永远不知道济南人为了吃早餐，可以起多早。
每天5、6点，热门的早餐店，就开始排长队了。
济南人的一天，是从一碗鲜咸的五香甜沫，外加一枚酥脆的葱油油旋，开始的。
而牛肉烧饼+羊汤的组合，也是不少人从小吃到大的早餐首选；
一口烧饼两口羊汤，牛肉炖得喷香，谁能懂这种快乐，可以吃到扶墙出。
又或是用一碗商河老豆腐，配一根炸得黄灿灿的油条，开启美好的一天。
赶时间的，也可以去包子铺，打包包子；
草包包子铺、新丰园包子铺都是当地名气较大的包子铺，三鲜包、虾仁包、荷叶灌汤包，都挺皮薄馅大的。
爱吃肉的，不要错过济南“美食界的扛把子”把子肉；这里的街头随处可见，一日三餐都可以吃到。
03济南，中国唯一泡在泉水里的城市
都说“一方水土养一方人”，生活在济南，本身就是件很养生的事情。
这里是中国唯一的泉城，有座山、近处泉水；
城边是山，脚下是河，房前是柳，泉边是花；山、泉、湖、河、城在这里交汇，又秀美、又安逸、又宜居……
还被央视评为“中国十大美好生活城市”，入选“年东亚文化之都”。
这是座浸泡在泉水里的城市，最不缺的就是泉水，历史名泉就有72处。
这里有写进课本里的趵突泉，亭台楼榭的五龙潭，如串串珍珠般的珍珠泉，气势磅礴的黑虎泉，泉涌如注的百脉泉；
还有金线泉、漱玉泉、洗钵泉、柳絮泉皇华泉、杜康泉、白龙泉……
而九如山瀑布群，就是泉城七十二名泉的发源地之一。
一位济南的网友就曾这样形容自己的家乡，“记得那时候住在四合院里，地上的砖头一掀开，滋滋的冒泉水。这样的城市除了济南再没见过第二个了。”
这里家家泉水，户户垂杨，不是江南，却胜似江南；
曲水亭街依然完整保留着《老残游记》中的泉城风貌；
后宰门街，被誉为济南的“丽江古城”，曲折蜿蜒，水流潺潺；
这里的护城河，也是国内唯一由泉水汇集而成的护城河。
全长6.9公里，两岸杨柳依依，民居古朴。你若坐在仿古的游船上，一定以为自己身处江南。
而“大明湖畔的夏雨荷”，让无数人前来打卡的大明湖，远比想象中更惊艳。
老舍先生就曾说过济南，“泉、池、河、湖，四者具备，是北方唯一的水城。”
他一生辗转诸多城市，却最偏爱济南，在他的散文里，写下这里的春夏秋景、山泉湖河……
元好问路过这里时，更是感慨：看山看水自由身，著处题诗发兴新，日日扁舟藕花里，有心长作济南人。
生活在这座泡在山泉里的城市，实在舒服！
04济南，安逸悠闲的市井老城
“身闲是人间烟火，心闲则是人间风月。”
规律的作息、良好的环境是养生的表层，真正能做到气定神闲，享受生活，才是养生的内里。
济南，不仅有秀美的山川、叮咚的泉水、不息的河流、潋滟的湖光，还有人间烟火，诗朋酒侪，慢调生活。
而生活在这座城里的济南人，不紧不慢、不急不躁，享受着山泉河湖带来的安逸。
这里春有杨柳含烟；夏季雨荷映日；秋有芦花漫漫，冬日银装素裹；
济南人也在四季流转中，感受生活的美好。
如果有机会来济南，最幸福的事情，莫过于自由穿梭于宽窄不一的胡同中；
不用导航不用问路，跟着自己的心走，感受这最接地气的泉城味道。
曲水亭街，小桥流水人家的景象，会让你如身临江南水乡的感觉；
沿街走着，你会不经意邂逅，柳丝下三五成群的人们，煮一壶泉水，泡一盏清茗，吹牛、聊天、对弈、唱曲，简直不要太惬意！
说到济南老胡同，芙蓉街自是绕不开的。
在这里你能找到裁缝铺、首饰店、染坊、书馆等老铺子。
住在街巷里的人，擅用泉水。
炎夏吃着从泉水捞出来的“冰镇”瓜果，冬天趁着下雪，就到济南泉水浴场冬泳。
小桥流水人家、白墙青砖黑瓦的百花洲，则真实地演绎了小溪流过家家户户，家家泉水赛江南。
慢行其中，你会在这里找到老济南的味道。
济南，就是这样一座安宁清闲的城市，生活在这里的人，既踏实努力、兢兢业业地工作；
也迈着不紧不慢的步伐慢悠悠地享受生活。
济南有多繁华？
谈不上，但不得不佩服这座城，将“生”和“活”拿捏得恰到好处。