天气这么热，我都快受不了了，有什么好的消暑方式呀！
要不我们去水上乐园玩吧，这样可能会凉快一些！
长沙进入持续高温天以来
不少市民选择去水上乐园游玩避暑
然而水中虽然清凉
皮肤却依然逃不过烈日的炙烤
今天上午
医院皮肤科见到了
前来就诊的汤女士（化名）
汤女士
8月4日正好是周末，我和朋友相约一起去常德某水上乐园避暑，开车抵达后将近十一点，正是紫外线最强的时候，我们都没带防晒霜，在没做任何防护措施的情况下就下水了。因为水中很清凉，一玩就玩到了下午两点多。
从水中出来后，汤女士发现自己没被泳衣遮挡的身体部位尤其是手臂和双腿全部被晒得通红，起了不少水泡，还伴有灼热感、刺痛感。回家后，汤女士赶紧用冷水浸泡的毛巾做了冷敷，涂了芦荟胶。但是第二天起床，灼热感、刺痛感还是很明显，医院就医。
医院皮肤科张超副主任医师检查，判断汤女士是典型的“日晒伤”。
夏季高温天，上午十点到下午五点的紫外线都比较强，而中午十二点到下午两点这段时间正好是太阳直射时间段，紫外线最强。
张超
很多市民以为泡在水里就不会被太阳晒伤，这种认识是错误的。因为紫外光在水面上可经多次反射，使得人在水中受紫外光照射的剂量和程度比陆地上更大，更易灼伤皮肤，造成晒伤，主要表现为皮肤发红、水肿、起水疱，伴有灼痛感或刺痛感。
张超介绍，医院皮肤科每年都会收治不少去海边度假、去水上乐园游玩、外出旅游、钓鱼、军训被晒伤的市民，其中以儿童和年轻女性和学生多见。近两周，该院皮肤科就已经接诊了20余例去水上乐园游玩被晒伤的患者。他提醒市民：
01
去海边或外出游玩时，一定要做好充分的防护措施，可以选择戴上宽沿的遮阳帽，打把防紫外线遮阳伞，戴个太阳镜、穿上防晒服，涂上防晒霜，“多管齐下”，避免因强烈的紫外线照射发生急性光毒性反应引起皮肤损伤。
02
如果下水游玩，应避开中午这段紫外线最强的时间段，可以选择在上午十点之前或下午五点之后下水，在水中玩耍的时间不能太长。
03
提前半小时涂防晒霜，若需要长时间暴露在阳光下，每隔1-2小时擦一次。防晒霜的标准用量大约为2mg/cm，整个面部约需要涂抹一元硬币以上分量的防晒霜，全身涂抹量约需要30ml左右。
04
如果发现自己被晒伤，轻度的可以先用湿冷毛巾做冷敷，然后外涂湿润烧伤膏；如果晒伤严重，皮肤红肿，灼痛感明显，水泡较多，应到正规的皮肤专科就医接受治疗。一般来说，日晒伤只要处理及时得当，是不会留下疤痕的，即使留有色素沉着，治疗后色沉会逐渐减退。
此外
夏天玩水
除了防晒还要注意“红眼病”哦
医院眼科副主任周小平
目前进入“红眼病”高发季，游泳池是“红眼病”传染的高危场所，游泳时应注意佩戴密封性好的泳镜。
周小平主任介绍，“游泳池眼病”俗称“红眼病”。发病初期，感到眼痒、刺痛、异物感，还伴有畏光、流泪，分泌物为水样或黏液样，之后会出现眼睑红肿，球结膜充血明显，部分病人还会点状或片状出血，严重者可出现视力下降。部分病人起病时，有头痛、发热、流涕、咽喉疼痛等上呼吸道感染症状。
“红眼病”是如何传播的？
01
周小平解释，虽然不少游泳池会按照要求采取消毒措施，但有些细菌和病毒是消毒剂无法灭杀的。夏季天气炎热，各种病原微生物容易迅速繁殖，它们主要通过“患眼—水—健眼”或“患眼—手或物—健眼”两种途径传播，接触被污染的水后一天或数天就会发病，主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎、流行性出血性结膜炎等。
“红眼病”传染性强、流行性广，
如何预防？
02
周小平介绍：
首先要保持良好的个人卫生习惯，触摸眼睛前后要彻底洗手。不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，不要接触患者用过的洗脸用具、眼部化妆品、药品、手帕及治疗使用过的医疗器具等，在流行期，要尽量少去人群密集的公共场所。
其次，游泳最好要去正规且消毒措施完善的游泳场馆。游泳时，应佩戴密闭性较好的护目镜，使眼睛尽量少地接触游泳池池水，这样能够较好地避免游泳池中病原体对眼睛的感染。游泳时，不要佩戴隐形眼镜，泳后不要随便用手揉眼睛，如感到不适，可预防性地使用一些眼药水。
同时，得了“红眼病”也不要太惊慌，不要自己给自己当医生，凭借自己以往经验或者周边人的经验自行用药，这样可能会延误治疗时机。
“红眼病”患者要特别注意，由于患病时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗，细心地护理眼部，保持清洁也很重要。治愈前不要返回幼儿园、学校或工作地点，避免到大型公共场所，严禁到公共泳池游泳，防止二次感染和交叉感染。
周小平
记者李琪
通讯员张超朱文青刘振
实习生严语刘思慧