“开心”——身心健康的良方
喜怒哀乐是人生常态，每逢喜事则开心快乐，如遇悲事则凄楚哀恸。情绪情感的自然流露构成了我们人类的特征，就像潺延的溪流托携着浮萍，周而复始，源远流长。
随着物质生活水准的提高，人们对“开心”的理解有了升华，从以前的“穷开心”到如今的“寻开心”，有了质的跨越。总的来说，随着国运和家运的“发福”，我们开始“开心”起来了。但我发现，在民众生活普遍富裕的现在，仍有许多中国人过得“不开心”，笑容似乎总是与他们无缘，有人情绪低落，郁郁寡欢；有人“躲进小楼成一统”，不愿交际，一部分人最终蜕变成自闭症或抑郁症患者，严重摧残了身心健康。
最近我国相关机构对中国及美国的长寿人群的调查结果表明，排第一的长寿秘诀不是饮食，不是运动，也不是睡眠，而是乐观的心态！调查数据显示，在这些被调查的老寿星中，超过百分之八十九的老人，他们的心态都是非常乐观的。他们心里不装什么烦心事，也不会去想那些烦心事，啥事儿也都能想得开，一辈子也没发几次脾气。
但这些长寿秘诀不是每个人都能够解读的。
我归纳造成中国人不开心主要有以下12种原因：
1.经济压力。经济原因错综复杂，富人都有这个问题，何况穷人，一句话：钱还是不够用。
2.职场压力。工作产生的烦恼几乎每个人都遇到过，有些人化解了，而另一些人似乎难以解脱。
3.夫妻矛盾。亲戚之间的不和，包括亲属间的纷争。
4.恋爱挫折。婚姻失败。
5.攀比他人，产生自卑、失落感。
6.交际不顺。想交朋友却由于自身原因交不到朋友，感到无人理解，产生挫折感。
7.怀才不遇。这种人往往心比天高，好高骛远，想多做少，最终理想破灭。
8.求职、找工作不顺。失业无助。
9.传统习俗应酬压力。走亲访友，饭桌酒席，红包大礼，打肿脸面充胖子，勒紧腰带装好汉。
10.久病缠身。残疾无助。亲友去世。
11.身败名裂，前功尽弃。
12.突发灾难，情绪失控。
以上12条我简单分析一下，供大家参考：
能赚大钱当然很棒，如能力所限只能挣小钱，只要够吃够用，只要自己努力了，就没必要去攀比，因为这会导致自寻苦恼！
工作压力是错综复杂的，如果工作间隙能放松一下自己，比如欣赏一段音乐，喝一杯咖啡，回忆一些快乐的往事，或下班与朋友同事小酌休闲，都是召唤“开心”的方式。
家庭矛盾要尽量缓和，不要激化，夫妻之间语气一定要平和（尽管有时做到这点会很难），记住，家庭是恩爱温室，不是理论讲堂，有理不在声高，耐心沉稳、充满爱意的肺腑之言才是最有说服力的，尽管有时这不能完全解决问题，但至少可以缓冲彼此情绪，一定程度改善心情，最后找到夫妻回归“开心”的方式。
理智要超越爱情，不可自拔的恋爱可能会种下苦果！千万不要“单相思”，要明白：不是你的东西追也没用，放弃有时意味着快乐和解脱。婚姻不成也要乐观生活，独身主义在当今也是一种浪漫选择！
不要盲目攀比更有成就的人，抱负往往大于能力，要量力而行，追得上就追，追不上作为一个榜样激励自己也不错。千万不要得“红眼病”，嫉恨对方而不开心。（这类人在社会上很多）
交朋友要好自为之，滥交朋友只会带来烦恼，一生深交几个挚友足矣，他们会给你带来真正的“开心”！
不要高估自己的能力，脚踏实地发挥特长才是上策，不要只想出人头地的目标，更要注重耕耘塑造的过程，这样那你会感到开心满足。
求职不顺也不要灰心，是金子总有发光的地方，天无绝人之路，只要坚持，总有出头之日。
中国的传统习俗既要传承，也要改革。欢欢喜喜迎庆典，开开心心送大礼，原本是图个喜庆，正常的大礼红包无可非议，而没完没了的“充胖子”式送礼风俗往往带来的是“不快乐”，量力而行才是“开心的”。
身患顽疾，既要积极治疗，又要保持乐观，很多重症和癌症研究表明，乐观的心态是另一种“特效药”，对最后的疗效至关重要！
商人事业失败，明星身败名裂，会带来的痛苦和绝望，我奉劝这些人：赚也赚过了，红也红过了，深入思考一下人生，下半辈子做个平民百姓也许更“开心”！
灾难面前，人们会恐惧、焦虑、甚至绝望，肯定不会有“开心”的立足之地。但在困难中，多与亲人朋友谈话聊天，多看些乐观的信息，多想想各方努力带来的希望，多想想灾后重建的好日子，你的心情就会有所缓和，战胜灾害后，你一定会开心起来！
人生在世，短短几十年，难得开心一场，何苦跟自己过不去。明知人世坎坷，更应坦然相对。遇事不要斤斤计较，凡事看得淡一些，心胸开阔一点。做人要学会：自得其乐，自寻“开心”。这样你会惊喜地发现：快乐更会“爱上你”！让我们大家都开心起来吧！
（小鹿原创）
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