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年小满养生注意事项吃什么能养生 [复制链接]

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现在随着生活水平的发展,我们对自身的身体情况是越来越注重的,所以养生这件事情越来越重视的,那么在重要节气进行养生是我们重要的传统之一,那么小满节气就要到来了,那么吃什么是最佳的,最为养生的吗?


  小满节气养生食谱
  1、鲍鱼


  鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、*疸等病症。


  2、高梁
  有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。


  3、扁豆
  扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。


  4、*花鱼
  *花鱼具有健脾利湿的功效,适用于消渴引饮、虚弱乏力、脾虚食少、小便不利等。


  5、马齿苋
  马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、*疸、牙龈炎等病症。


  6、苦瓜
  夏季吃点苦瓜是清热解*的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的效果,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

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