空调游泳紫外线,夏季眼病三大元凶迅猛 [复制链接]

进入6月天，天气也越来越炎热。

到游泳池泡水，待空调屋，冲冷水澡成了很多人的日常生活标配。

然而，凉快是凉快了，各种各样的眼病也不期而至。

A:我就到游泳池里面泡泡水，怎么回来眼睛就开始发痒发红？

B:天气太热了，还是待空调房里吹冷气舒服，可是眼睛怎么越来越干涩？

C:出去太阳底下走一走，怎么看东西也变得模糊起来？

一、夏季空调眼病高发

天气炎热，很多人都选择不外出，待在封闭的空调房间里面。可是，空调房温度低的同时，空气也比较干燥，待久了，泪液蒸发会加快。再加上待在室内长时间使用电脑、电视、手机等电子产品，盯着屏幕，眨眼次数减少，更是影响泪液分泌。久而久之，就容易发生空调眼病，也就是我们常听的“干眼症”。

眼波视界支招：

预防干眼症首先要“加湿”。空调温度不宜调太低，最好在空调房里放上一盆水，以增加房间湿度。人体自身也要多补水，多吃水果蔬菜，还可以在工作桌旁放上一杯温开水。

其次，看电脑、手机的时间不宜过长，每隔一小时应休息几分钟，到窗边或阳台上走走，远眺一下，又或者刻意多眨眨眼。

当眼睛感到疲劳或干涩时可用眼波低频护眼仪，可帮助缓解症状、消除眼部疲劳。30分钟，等于百次眼保健操，8小时户外活动，还能增强眼底机能，有效的预防眼病，让眼睛更加健康明亮。

二、游泳消暑，患上“游泳眼病”

一到夏天，游泳池就成了最受欢迎的地方。池子不大也照样挤满了人，纳凉的、玩水的，个个不亦乐乎。可游完水了，不少人的眼睛却开始发红发痒，甚至有脓性或黏性分泌物流出，这就是“红眼病”。

之所以游泳容易患上红眼病，主要还是夏季里细菌、病*非常活跃，尤其通过水传播特别快，如果受感染的人到游泳池游泳，其他游泳者则极易被传染，从而导致集体发病。

“红眼病”发病初感到眼痒、刺痛、异物感，伴畏光、流泪，分泌物为水样或黏液样，之后会出现眼睑红肿，球结膜充血明显，部分病人有点状或片状出血，严重者会出现视力下降。部分病人起病时有头痛、发热、流涕、咽喉疼痛等上呼吸道感染症状。

夏季游泳时最好戴上泳镜。如果本身就患有眼病，更应该少去游泳池游泳。在公共场所应尽量不乱摸，不随便用手擦眼睛，勤洗手，避免病从手入。其次，游泳最好要去正规并且消*条件完善的游泳池，游泳时佩戴密封性好的护目镜，使眼睛尽量少接触游泳池水，这样能够较好地避免游泳池中病原体对眼睛的感染。游泳结束后，到浴室淋浴，这样不仅可将身上的污垢洗净，同时也能冲掉大部分来自池水中的病菌，并用流动的清洁水冲洗眼睛和护目镜。

三、紫外线加重白内障、*斑等眼病

夏季艳阳高照，紫外线强烈，我们都知道给皮肤做防晒。但你知道吗？长期把眼睛暴露在阳光底下，也很容易伤到眼睛。

举个例子，西藏高原白内障发病率和致盲率偏高，就和地区紫外线辐射强烈有关。阳光是加快白内障发生发展的重要因素，长期暴露在紫外线下，又不做任何保护措施，罹患白内障的几率比一般人会高出许多。另外，据数据统计，紫外线还可导致或加重老年性视网膜*斑病变

但生活中，因为紫外线对眼睛视慢性的损伤，所以很容易被人们忽视。

预防紫外线对眼睛的伤害，根本的就是避免紫外线直接照射。炎热太阳下从事户外活动应戴上墨镜，有沿的帽子、打阳伞。不要直接望向太阳，以免眼睛*斑受到伤害，甚至使双眼视功能永久地、不可逆的受损。正午时分的紫外线通常最强，最好是留在室内。