我们在平时生活中肯定少不了定期运动，来提高我们的身体素质，但是有些朋友因为身体的特殊所以不能进行剧烈运动。游泳是一项非常不错的运动，那么游泳算是剧烈运动吗？我们在游泳时需要注意些什么？
游泳算剧烈运动吗？
取决于运动的强度。如果是日常游泳的话，就不算是剧烈运动；但若是参加比赛，就算得上是剧烈运动。
其实游泳是一项非常不错的有氧运动，在游泳过程中，不仅消耗了体力，还能很好地提高身体体能，长期坚持游泳可以完美提高体力。由于在游泳过程中体能消耗得比较大，所以也是一项非常不错的减脂运动。因为在游泳的过程中还会接受水压的作用，因此通过游泳来塑造完美的身形，也是不错的一项选择。
游泳时需要注意什么？
1、一些疾病患者需要注意
一些疾病患者比如：皮肤病、肾疾病、红眼病、心脏病等慢性疾病的患者需要注意，因为参加游泳运动，不但容易加重病情，还容易发生一些危险。
2、小孩需大人陪同
未成年人尽量不要独自去游泳，因为如果遇到一些危险情况，很难保证得到妥善地救助。
3、不去危险的地方游泳
尽量不要去水况不明的水库、河流等地方游泳，因为在水况不明，水的深度也不清楚，很容易发生危险。
4、要注意身体状态
在剧烈运动后，特别是满身大汗时不可以跳进水里进行游泳，否则特别容易引发感冒或者抽筋等身体不适的症状。
我们在游泳时只要注意安全的情况下，不算是剧烈运动的。但身体特殊的一些朋友，还是要注意游泳的时间和速度。
