高血压别傻傻的只知吃降压药山楂和黄瓜每 [复制链接]

现代生活，患有高血压的人越来越多。大部分人都是吃降压药来控制血压，医院开药都是一大包带回家，吃药比吃早饭还要勤快。降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，药一停就出现反弹现象，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，形成了强度的依赖。除了药物，其实还有很多适合高血压患者调理血压的食物，今天我就和大家介绍一些我们日常生活中的小食材，平时多吃点对降压稳压很有用。

具体做法：山楂12个洗净，放入锅内蒸20分钟，将山楂籽挤出留山楂肉。分别在早、中、晚饭中，每次吃4个;顶花带刺的嫩*瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早、午、晚饭后1—2小时内各吃1根。但值得注意的是山楂和*瓜不要同时吃，两者同时吃会降低营养。

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

而吃*瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。*瓜味甘性凉，具有清热利水、解*的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。此外，*瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

所以两者坚持吃，对降压很有效果！

除了山楂和*瓜外，我们的身边还有哪些很好的降压食材呢？下面小编再和大家分享一些

洋葱降高血压：常吃洋葱可以降血压，也可以降血脂，预防血栓的形成。

苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解*、护肝解酒、消炎利便等功效；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。

莲子心降血压：莲子心强心降压，每天泡服少量莲子心，可以稳定血压。

长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。食用方法：剥开向天果的外壳，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色。将果仁掰碎，用水直接吞服。用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，于饭后半小时服用效果最佳。